Yoga - ixpending®
Was ist das Ziel?
Maximale passive Beweglichkeit und physiologisches Haltungstraining.
Zu langes Sitzen, einseitige Körperbelastungen und Stress sind die häufigsten Ursachen dafür, dass sich die Organ-und Muskelfaszien stauen und damit zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
Mit der aktiven iXpending-Fasziendrainage® und Faszienyoga werden die Stauungen in den Organ-und Muskelfaszien aufgelöst.
Braucht es Vorkenntnisse?
Yogaerfahrung braucht es keine, stattdessen Offenheit und Interesse die Beweglichkeit in allen Bereichen zu erkunden und zu erweitern.
Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, Wasserflasche, Stoff- oder Frottiertuch.
Anmeldung/ Kursort
Anmeldung ist erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl (max. 4) telefonisch unter 078 630 43 94.
Alle Kurse finden an der Thunstrasse 22, 3005 Bern statt.
Kosten
10er Abo CHF 250.00
iXpending Kurs CHF 230.00 (inklusive iXpending-Buch)
Faszienyoga
Montag: 12.15 bis 13.15h
Dienstag: 09.45 bis 10.45h
Mittwoch: 18.15 bis 19.15h
Donnerstag: 12.30 bis 13.30h
Thunstrasse 22
3005 Bern
Faszien Yoga wirkt mit sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und achtsamer Körperwahrnehmung auf die Faszien. Mit dieser Yoga Praxis wird das Bindegewebe belebt, elastisch und in seiner Regeneration unterstützt, was zu einer Erweiterung der Gesamtbeweglichkeit führt.
iXpending® steigert Bewegung nachhaltig, baut Organ-und Muskelspannungen ab und reduziert körperlichen sowie emotionalen Stress.
Dieses Faszienmobilisationskonzept der Boeger-Therapie basiert auf dem "flüssigen Gedanken" und der Faszienentstauung.
iXpending Kurs
Tageskurs:
03.12.22 von 9h-16h (Mittagspause 1h)
28.01.23 von 9h-16h (Mittagspause 1h)
25.02.23 von 9h-16h (Mittagspause 1h)
Thunstrasse 22
3005 Bern