Yoga - was uns bewegt, hält uns lebendig.
Was ist das Ziel?
Freude und Lust an Bewegung.
Die Übungen sind bewusst ausgewählt, um bei den Anwenderinnen und Anwendern das Gefühl von Wohlbefinden zu erhöhen, die Bewegungsabläufe des Körpers zu optimieren und die Gesundheitsentwicklung zu fördern.
Braucht es Vorkenntnisse?
Yogaerfahrung braucht es keine, stattdessen Offenheit und Interesse die Bewegungsabläufe im Körper zu erkunden und zu erleben.
Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, Wasserflasche, Stoff- oder Frottiertuch.
Anmeldung
Anmeldung ist erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl (max. 5) telefonisch unter 078 630 43 94.
Kosten
10er Abo CHF 250.00
Yoga am Dienstag
jeweils 18.00 - 19.00h
Thunstrasse 22
3005 Bern
Yoga am Donnerstag
jeweils 12.00 - 13.00h
Thunstrasse 22
3005 Bern
Faszien Yoga wirkt mit sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und achtsamer Körperwahrnehmung auf die Faszien. Mit dieser Yoga Praxis wird das Bindegewebe belebt, elastisch und in seiner Regeneration unterstützt, was zu einer Erweiterung der Gesamtbeweglichkeit führt.
Das Bauprinzip, welches unsere vielen Körperbereiche wie ein bewegliches Raum-Mosaik vereint nennt sich Tensegrität. Das Faszinierende an diesem System ist, dass sich die gesamte Struktur durch Zug und Druck selbst stabilisiert.
Yoga am Samstag
Daten auf Anfrage
Thunstrasse 22
3005 Bern
Bleib am Ball und bringe einen Partner / Partnerin mit. Wird zu zweit geübt, bietet dies die Möglichkeit, Yoga- Stellungen in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben als beim "normalen Yoga".
Durch die Unterstützung des Partners / der Partnerin gelingt es leichter, eine neue Tiefe der Körper-und Selbsterfahrung zu erleben.